Masennus

Mitä masennus on?

Monesti sanotaan, että masentaa. Aina ei ole kyse varsinaisesta masennuksesta, vaan ohimenevästä tunnetilasta. Jokainen meistä on kokenut olevansa surullinen, masentunut tai ahdistunut. Näille tunnetiloille yleensä pystyy löytämään jonkun syyn, esimerkiksi seurustelusuhteen päättyminen, vaikeudet kotona tai kavereiden kesken. Nämä ovat yleensä kuitenkin hetkellisiä tunnetiloja, jotka menevät ohitse. Elämään liittyy usein erilaista surua ja tuskaakin, joihin on täysin normaalia reagoida masentuneella mielialalla.

Pitkään jatkuessaan masennus voi olla sairaus. Lääketieteessä masennuksella eli depressiolla tarkoitetaan pitkään (viikkoja) kestävää ja voimakasta alakuloisuutta. Tavallisella surulla on yleensä kohde, johon liittyviä muistoja ja tunteita surevan mieli käsittelee. Kun on kyse masennuksesta, ihmisen alakuloisilla ajatuksilla ei ole aina kohdetta ja ihminen kokee itsensä usein tyhjäksi ja arvottomaksi.

Masennuksen oireita

Masennuksen tunnistaminen voi olla vaikeaa. Mielialojen vaihtelut ja tunnekuohut kuuluvat murrosikään ja aikuiseksi kasvamiseen. Tavallisesti nuoren mielialanvaihtelut eivät ole tavattoman voimakkaita, eivätkä kestä kovin pitkään. Kun nuori pystyy käymään koulussa ja viettää mielellään aikaa ystäviensä kanssa, on kyse normaalista murrosikään kuuluvasta käytöksestä.

• yleisin masennuksen oire on pitkään jatkuva innostuksen ja mielenkiinnon puute
• harrastukset ja ystävät jäävät, eikä mikään tunnu kiinnostavan samalla tavalla kuin ennen
• aikaisemmista elämäntavoista poikkeava runsas päihteiden käyttö, ilkivallan teko sekä irralliset seksisuhteet voivat ilmentää masennukseen liittyvää levottomuutta, arvottomuuden tunnetta ja vaikeutta huolehtia itsestään
• univaikeudet ja jatkuva väsymys, vaikka nukkuisinkin riittävästi masennuksen ja siihen usein liittyvät ahdistuksen tunteet voivat olla niin ylivoimaisen tuntuisia, että jatkuvasti täytyy tehdä jotain tai hakeutua muiden seuraan, jotta olo ei kävisi sietämättömäksi
• jatkuvat ruumiilliset oireet, joille ei ole löytynyt tutkimuksissa muuta syytä voivat liittyä masennukseen (esim. vatsakivut, päänsärky, lihasjännitys)
• itsesyytökset
• ruokahalun ja painon muutokset
• toivottomuuden tunne
• kuolemantoiveet ja itsemurha-ajatukset

Masennusta voi hoitaa

Masennus on sairaus ja se on hoidettavissa. Masennusta kannattaa hoitaa, sillä nuoruusiällä alkanut masennustila paranee lähes aina. Enemmistö masennusjaksoista on lyhyitä, 1-3 kk mittaisia, mutta oireet voivat hoitamattomina pitkittyä ja kestää useita kuukausia tai vuosiakin.

Masennukselle ei ole yhtä yksittäistä aiheuttajaa eikä siihen sairastuminen ole kenenkään syy. Lievään masennukseen auttaa keskusteleminen läheisten kanssa, mieluisat harrastukset ja liikunta. Asiat voivat joskus ratketa jo sillä, kun saa kerrotuksi, mikä mieltä painaa. Masennusta ei kuitenkaan saa vähätellä. Jos puhuminen ei auta, on syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Koulun tukiverkostoista löytyy terveydenhoitajia, kuraattoreita ja psykologeja, jotka auttavat ja opastavat vaikeassa tilanteessa. Parantumisessa on tärkeää, että haluaa parantua. Täytyy olla valmis puhumaan ja puimaan omia tuntemuksiaan.

Tutkimusvaiheessa määritellään yhdessä hoidon tavoitteet. Psykoterapia on yleisesti käytetty hoitomuoto masennuksen hoidossa. Terapeutti on tähän työhön koulutettu, nuoren asiaa hoitava aikuinen, jonka kanssa vaikeista asioista voi puhua. Hoitohenkilökunnalla on luonnollisesti vaitiolovelvollisuus eikä mitään yhteydenottoja tehdä ilman nuoren itsensä antamaa lupaa. Hoitoon voidaan liittää masennuslääkehoito, jos depressio ei selvästi lievity muilla hoitokeinoilla muutamassa viikossa. Nykyään käytössä olevilla masennuslääkkeillä on huomattavasti vähemmän sivuvaikutuksia kuin vanhemmilla valmisteilla, eikä niihin kehity riippuvuutta. Lääkitystä käytetään päivittäin, kunnes masennus on korjaantunut ja sitä jatketaan yleensä noin puoli vuotta uusiutumisen ehkäisemiseksi.

(Lähteenä on käytetty kansanterveyslaitoksen julkaisua: Nuorten masennus - tietoa nuorelle ja heidän perheilleen toim. 2000, jonka ovat kirjoittaneet LL Linnea Haarasilta ja Dos Mauri Marttunen)

Linkkejä

Masennusinfo.fi - yleistietoa masennuksesta, oireista ja hoidosta

Kansanterveyslaitoksen julkaisu nuorten masennuksesta

Tukiasema.net
Artikkeli masennuksesta